Compassion Focused Therapy For Dummies will offer straightforward and practical advice to help readers apply CFT principles to their own lives, whatever issues theyd like to work on. The key principles of CFT will be covered, to help motivate the reader to care for their own wellbeing, to become sensitive to their own needs and distress, and to extend warmth and understanding towards themselves. Readers will also discover the metrics used to monitor progress: sensitivity, sympathy, becoming non-judgmental, empathy, distress tolerance, and wellbeing. Compassion Focused Therapy For Dummies includes: How to handle difficult emotions with greater ease How to transform difficult relationships How to motivate yourself with encouragement rather than criticism How to stop being so hard on yourself And much more.

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